Oma elu korraldamine pole just kõige lihtsam, kuid vajalik. Igaühe jaoks on oluline teada, mida ta tahab saavutada, ning lisada oma ellu korda ja meelerahu.
Kasulike harjumuste lisamine
Harjumused on elu lahutamatu osa. Olgu need siis head või halvad. Istu maha ja analüüsi, millised harjumused sul on, mida sa enda puhul ei pruugi märgata.
kuidas puhastada oma keha marihuaanast
Pärast seda tuleb need jagada abistavateks ja kahjulikeks. Kahjulikest on muidugi soovitav vabaneda, sest need võtavad aega ja vaeva. Ja kui kasulikest napib, siis oleks tore neid edasi arendada. Kuid seda nimekirja koostades võite märgata, et mõned teie harjumused ei ole täiesti tervislikud ja kasulikud, kuid teevad teid õnnelikuks. Enamikul juhtudel hõlmab see selliseid tegevusi nagu veebikasiinosse sisselogimine proovi live-ennustust või Netflixi komöödiaid vaadates. Kui teil on selliseid harjumusi, proovige need lihtsalt oma rutiini lisada, kuid pidage meeles, et neid ei tohiks teie igapäevaelus rakendada.
Aja planeerimine
Kuigi plaanid lähevad sageli katki, ei tee ajaplaneerimine halba. See aitab kergesti vältida asjade segadust ja tarbetuid muresid.
Kõige parem on varuda aeg, mil saad maha istuda ja kõik päeva ja nädala asjad rahulikult ära jagada. Ärge unustage koristamist, pesu pesemist, toiduvalmistamist ja muid majapidamistöid. Lõppude lõpuks, kui need unustada, kuhjuvad nad aina rohkem. Samas ei tasu töönädalat üle koormata. Planeerimise olemus ei ole ju pidevas hõivatuses mõne asjaga, vaid kerges ja pingevabas elus.
Regulaarsus
Mõju saavutamiseks on kõige parem teha erinevaid tegevusi mõõdukalt ja vaikselt, mitte vahele jätta. Vahelejätmine võib olla laiskus või hirm, et ei jõua oma ideaalini. Kui see on laiskus, tuleb sellest kõigi vahenditega üle saada, mitte vabandusi otsida.
Ja kui see on hirm, siis vähehaaval, pingevabalt ülesannete tegemine aitab sul näha, et ideaali on lihtsam saavutada, kui tundub. Samuti on oluline mõista, et peate tegema realistlikke plaane. Näiteks mitte igapäevaselt treenima, vaid 2-3 korda nädalas. Seda on palju lihtsam saavutada ja see ei tekita piinlikkust selle pärast, et midagi ei tehtud.
parim jook uimastitesti läbimiseks
Tasakaalu leidmine
Kõik vajab tasakaalu ja oma päeva planeerimine pole erand. Te ei pea end tööga kurnama, et kõik ühe päevaga tehtud saaks. Parem on jaotada see paari päeva peale ja teha seda järk-järgult. Tööaeg peaks olema võrdne puhkeajaga, et mitte keha üle koormata.
Esikohale seada
Kõik asjad ei saa olla võrdselt olulised. Seetõttu peate maha istuma ja analüüsima kõiki eesseisvaid ülesandeid ning jagama need vastavalt nende tähtsusele. Pärast seda on päeva planeerimine palju lihtsam.
Edenemise jälgimine
See on teie elu struktureerimisel üsna oluline osa. See aitab teil mõista, millised eesmärgid on saavutatud ja kuhu peaksite edasi liikuma. Mugavaks jälgimiseks on hea kasutada erinevaid rakendusi või tavalist päevikut.
neljas stiimulite kontrolli värskendus täna 2021. aastal
Automatiseerimine
Tehnoloogia kasutamine muudab elu palju lihtsamaks, miks siis mitte seda ära kasutada?
Näiteks e-kirjade saatmine. Seda on üsna lihtne seadistada ja ei pea iga üksiku meili saatmise pärast piinlema. Või teine näide, arvete maksmine. See on natuke tõsisem kui automaatpostitus, kuid see toimib ka päris hästi.
kuidas saada järgmist stiimuli kontrolli
Eksperimendid
Kui iga päev on minuti kaupa planeeritud, muutub kogu elu rutiinseks. Seetõttu on oluline lubada endale mõnikord ajakavast kõrvale kalduda ning ajakavaga lõbutseda ja katsetada.
Võite leida uue hobi, uusi sõpru või uusi treeninguid. Kõik see aitab vältida planeeritud igavust.
Seega, järgides neid lihtsaid samme, saate hõlpsalt oma elu lihtsamaks ning pingevabamaks ja tasakaalukamaks muuta. Sa pead lihtsalt tahtma seda teha!
