Kuigi kõik on olnud sotsiaalse distantseerumise, mikroobe peatanud ja nüüd näokatteid kandnud, võib see kõik olla emotsionaalselt ja vaimselt üle jõu käiv. Vaimne tervishoid COVID-19 puhangu ajal on oluline meie üldise heaolu jaoks praegu ja siis, kui haiguspuhang on möödas.
6 nõuannet vaimse tervise eest hoolitsemiseks:
kas saate sotsiaalkindlustusametis aja kokku leppida
- Vältige spekulatsioone – järgige ametlikke terviseagentuuride allikaid, nagu CDC.
- Jätkake hügieeninõuannetega – peske käsi vee ja seebiga, avalikes kohtades katke nägu ja jääge koju, kui olete haige.
- Püsige ühenduses – pöörduge regulaarselt sõprade ja perega. Häälkõne teeb imet .
- Pidage kinni oma igapäevasest rutiinist – olge aktiivne, toituge tervislikult ja nautige lõõgastust.
- Rääkige oma perega – vestelge haiguspuhangust, kuid vältige sellele liigset keskendumist.
- Hallake haiguspuhangu jälgimist – olge kursis ja seadke uudiste tarbimisele piirangud.
#AVoiceCallWorksWonders
Ohutushetk on igakuine funktsioon, mille on kirjutanud Kyle Black Seneca Meadowsist.
Kas soovite igal hommikul postkasti tuua uusimad pealkirjad? Oma päeva alustamiseks registreeruge meie hommikuväljaande kasutajaks.
