Kui soovite kasvatada paksemat habet, on meestel mitmeid tõestatud viise, kuidas aidata oma näokarvadel kiiremini ja täidlasemaks kasvada. Lisaks habeme kasvu stimuleerimisele aitavad need elustiili muudatused ja näpunäited kaasa tuua parema tervise.
Siin on parimad viisid habeme paksemaks ja kiiremaks kasvatamiseks, sealhulgas näpunäiteid habeme õigeks hooldamiseks ja hooldamiseks.
Ärge lõigake ega lõigake oma habet
Esimesed paar nädalat või kuud habeme kasvatamisel on kahtlemata kõige keerulisemad. Teid võivad kimbutada sügelus, kuiv nahk ja valdav tung trimmer näole võtta.
Ärge tunnistage veel lüüasaamist: nelja nädala tähis toob tavaliselt endaga kaasa muutuse laigulisest habemest täielikuks habemeks. Selle aja jooksul tuleb vastu seista mis tahes soovile habet raseerida, trimmida või hooldada.
Kui arvate, et habeme raseerimine muudab selle paksemaks, siis arvate vananaiste muinasjuttu, mille juured on ebausk. Selle esialgse ja kahtlemata tüütu neljanädalase etapi läbimisel on parim, mida saate oma habeme heaks teha, jätta see rahule.
kas jõhvikamahl puhastab teie süsteemi thc-st
Ainus kord, kui soovite oma habet varakult hooldada, on siis, kui plaanite kujundada raskeid kõrre. Hea kõrretrimmer on vajalik õige pikkusega hooldamiseks ja puhta ja ühtlase lõike saamiseks. Leidke kindlasti kõrgeima reitinguga masin, lugedes arvustusi, nagu see avaldas MensHairstylesToday.com .
Pühenduge oma näokarvade kasvatamisele
Võib-olla otsustasite hiljuti, et on aeg habet kasvatada või pole te lihtsalt viimastel päevadel habet ajanud ja olete valmis Beardville'i sukelduma. Esimene samm habeme paksuks ja kiireks kasvatamiseks on pühendumine.
Kehtib nelja nädala reegel, mille kohaselt peate pühenduma habeme kasvatamise ebameeldivatest kõrvalmõjudest ülesaamiseks. Selle aja jooksul peate võib-olla tegelema mõnenädalase sügeluse, kohmakuse ja heade hooldusharjumuste õppimine .
Kui saate kõrrefaasist ja kogu selle sügelusest üle, olete sammukese lähemal oma metsikumate habemeunistuste elluviimisele. Inimese juuksed kasvavad umbes pool tolli kuus, seega veenduge, et olete protsessiga kannatlik.
Kui olete nelja nädala piirist möödas, hakkab habe täituma ja olete õnnelik, et ootasite esialgse küüru ära.
kas kratom annab sulle energiat
Võtke oma vitamiine
Kui teil on terved juuksed, ütlevad mõned, et teie tervis on üldiselt hea. See kehtib ka habeme juuste kohta. Õigete toidulisandite võtmine ja tasakaalustatud toitumine stimuleerivad näokarvade kasvu, muutes habeme kiiremaks ja täidlasemaks.
Kuna juuksed koosnevad valkudest, annab valgurikaste toitude tarbimine tugeva ja terve habeme. Vitamiinid, mis mängivad olulist rolli juuste kasvu soodustavad vask, magneesium, tsink, D-, B- ja E-vitamiinid ning raud, mida kõike leidub värsketes puu- ja köögiviljades.
Enamik mehi ei saa neid vitamiine piisavalt, nii et kui te ei suuda tasakaalustatud toitumise jaoks aega leida, võivad toidulisandid täita puudujääke.
Eksperdid soovitavad võtta ka selliseid toidulisandeid nagu biotiin, B-vitamiin, mis soodustab juuste kasvu, ja oomega-3 rasvhapped, mida leidub rasvastes kalades nagu lõhe ja makrell.
Puhka natuke
Hormoon testosteroon on paksu habeme kasvatamiseks hädavajalik. Meeste madala testosterooni taseme tavaline põhjus on unepuudus. Testosterooni taseme langus võib põhjustada juuste väljalangemist, sugutungi vähenemist, lihasmassi vähenemist ja väsimust.
Üks lihtsamaid viise kehas testosterooni suurendamiseks on lihtsalt veidi magada, kuna une ajal testosterooni tase tõuseb ja ärkveloleku ajal väheneb.
Unepuudus kahjustab kõiki kehasüsteeme, halvendades akadeemiliste ülesannete sooritamist ning halvendades mälu ja impulsside kontrolli, kui nimetada vaid mõnda. Testosteroonil on oluline roll juuste kasvus ja paksuses, nii et kui tase unepuuduse tõttu langeb, on abinõu lihtne.
Syracuse vs nc osariigi korvpall
Tehke igal õhtul kaheksa tundi järjest rahulikku und, mis annab teie kehale võimaluse seda kriitilist meessuguhormooni taastada.
Vähendage oma stressi
Stress teie elus suurendab kortisooli kogust kehas. See avaldab lõpuks negatiivset mõju teie testosterooni tasemele.
Stress võib samuti ahendada veresooni, piirates toitainete voolu teie juuksefolliikulisse. Põhimõte on see, et stress ei ole teie tervisele ega habemele kasulik.
Kui te pole seda veel teinud, leidke viise, kuidas oma stressi maandada hingamisharjutuste meditatsiooni või treeninguga.
Nende stressimaandajate tõhususe kohta on tehtud uuringuid, mis tõestavad, et väikesed muudatused võivad nii teie igapäevaelus kui ka näokarvades oluliselt muuta.
luke päevad 2018 vip piletid
Alustage harjutuste rutiini
Treeningutest rääkides, kui teil pole praegu rutiini, on nüüd aeg alustada. Lisaks sellele, et treening on teie üldisele tervisele kasulik, tõstab see testosterooni taset ja suurendab vereringet, mis on oluline tervete folliikulite ja juuste kasvu kiirendamiseks.
Olenemata sellest, kas otsustate teha kardiotreeningut, jooksmist, jalgrattasõitu või jõutreeningut, avaldab iga treening, mis paneb teie vere voolama ja pulssi regulaarselt üles tõstma, teie habemele positiivset mõju.
parim käsimüügist ed
Kui te pole mõnda aega treeninud, alustage aeglaselt ja liikuge üles või veel parem, hankige personaaltreener, kes aitab teil luua tugeva füüsilise vormi.
Kasutage kvaliteetseid habemehooldustooteid
Habeme kasvatamisel on kvaliteetse habemeõli või -palsami kasutamine teie näokarvade kasvatamiseks ja hooldamiseks hädavajalik. See on teile alati kasuks, kui valite a teie habeme vääriline palsam . Hea habemepalsam tugevdab, niisutab ja niisutab habet, hoolitsedes samas ka sinu välimuse eest.
Hea habemeõli niisutab juukseid ja nende all olevat nahka, kõrvaldades habeme kasvatamise territooriumiga kaasneva sügeluse ja helbed.
Õige habemetoote otsimisel kaaluge looduslikest koostisosadest valmistatud valemeid, mis puhastavad, kujundavad ja pehmendavad habet.
Jojobaõli sisaldavatel toodetel on eelis, kuna jojoba sarnaneb looduslikult esineva rasuga, mis muudab habe paksemaks ja täidlasemaks.
Peske ja hooldage oma habet
Töötlete oma pea peal olevaid karvu looduslike, parabeeni- ja SLS-vabade juuksehooldustoodetega, nüüd hoolitsege oma habeme eest sama hooldusega.
Habeme jämeduse tõttu ei pea näokarvad iga päev pesema. See võib põhjustada kuivust ja ketendust. Peske habet šampooniga paar korda nädalas, välja arvatud juhul, kui teil on rasune nahk, mis nõuab igapäevast pesemist.
Järgmine kord, kui duši all käite, kandke habemele head palsamit ja laske sellel mõni minut mõjuda, kuni saate sõrmedega läbi juuste tõmmata. Kvaliteetse palsami regulaarne kasutamine tugevdab teie näo juukseid ja annab paksema ja täidlasema habeme välimuse.
